Le coach sportif Alexandre Mallier et sa complice Jessica Mellet sont suivis par près de 600.000 abonnés sur leur chaîne Youtube. Leur programme de remise en forme se décline désormais en livre avec ...

En forme toute l'année ! Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d'Alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser. Vous ...

Le coach sportif Alexandre Mallier propose dans son livre un programme sportif et alimentaire étalé sur 12 semaines. Avec des repas sains et quatre fois vingt minutes de sport hebdomadaire, les ...

À l’approche de l’été, l’envie de retrouver un ventre plat revient sur le devant de la scène. Les températures montent et les vêtements se font plus légers, dévoilant un peu plus les corps. Pour ...

Dans "Anne Roumanoff, ça fait du bien", Jessica Mellet et Alexandre Mallier expliquent le principe de leur méthode de remise en forme baptisée "T12S". Leur promesse ? "Perdre définitivement du gras ...

Alexandre Mallier, coach de fitness, a posté une routine sportive anti-bourrelets sur Instagram. Avant l'été, c'est probablement ce que vous recherchez. Quand l’été approche, le corps se dévoile ...

Dans le dernier épisode du podcast Safe Pace, Hugo Clément discute de l'intérêt du renforcement musculaire pour bien courir avec Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de sportifs de haut ...

Si vous pensez encore qu’avoir un ventre plat est uniquement réservé aux autres, alors bonne nouvelle, ce n’est pas le cas ! Grâce à quelques bonnes habitudes au quotidien, vos objectifs vont être ...

Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours ! Fini les régimes, apprenez à ...

Alexandre Mallier, coach de fitness, a posté une routine sportive anti-bourrelets sur Instagram. Avant l'été, c'est probablement ce que vous recherchez. Bien entendu, une bonne hygiène de vie, et une ...