No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

Perder peso puede ser un desafío para aquellas personas que buscan mejorar su salud y también el físico. Incluso, los nutricionistas indican que no hay una fórmula exacta para lograr este objetivo, ...

Es uno de los mejores ejercicios para perder peso gracias a su sencillez y a que todo el mundo puede practicarlo en casa, por ...

El entrenador y fisicoculturista Paul Revelia ha realizado varios vídeos en los que explica sus tácticas para adelgazar antes de una competición física, y cómo utiliza la caminata como su principal ...

Puede que el 6-6-6 sea famoso por la marca de la bestia, pero a los 50 la marcha 6-6-6 es un entrenamiento eficaz para hacer cardio y controlar el peso ...

¿Recuerdas cuando se animaba a las mujeres a dejar de levantar pesas? Por fin, la situación está cambiando drásticamente. Las industrias del fitness y la salud no solo celebran, sino que también ...

En conclusión: al tener mayor masa muscular nos permite quemar más grasa y poder comer más. Aquí nuestro experto Raúl Notario ...

Hacer pesas ayuda a perder peso y puede ser incluso más efectivo que practicar solo cardio cuando el objetivo es precisamente adelgazar. Hasta ahora asociábamos los ejercicios con pesas con la ...

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

MIAMI -- Si uno de sus propósitos para el año nuevo es rebajar de peso, ¡siga leyendo! Un nuevo estudio asegura que hay algo más útil que los ejercicios aeróbicos para lograr la figura que deseas.

La experta explica que la clave no está en el cardio o en 'hincharse' a hacer abdominales, sino en los ejercicios de fuerza.