L'estime de soi est un pilier essentiel du développement des enfants. Un exercice simple, proposé par un expert en ...

L’exercice peut être aussi amusant que sain. Sauter, danser, s’équilibrer, s’étirer, il existe de nombreuses façons de faire bouger les petits corps tout en les divertissant. Voici donc 20 exercices à ...

Inspirer, expirer, quoi de plus naturel. Mais, au quotidien, parfois, on étouffe. Des experts en relaxation nous proposent 15 exercices pour reprendre son souffle. Et si on réapprenait à respirer ?