“¿Sentís tensión en el cuello o en la espalda? ¿El cuerpo se tiende a encorvar? Te voy a explicar cómo hacer una secuencia de ejercicios para alivianar toda esa carga y esa tensión, y sentirte mejor”, ...

Estiramientos, ejercicios que puedes hacer y los mejores consejos de los expertos para ayudarte a aliviar y prevenir el dolor de cuello. 5 estiramientos para lograr más flexibilidad y fuerza. Cómo ...

Después de pasar todo el día pegadas al móvil, trabajar delante de una pantalla durante varias horas seguidas o simplemente adoptar una mala postura al dormir o entrenar, los famosos dolores de cuello ...

Una de cada cinco personas (19,8%) padece dolor lumbar crónico, lo que convierte este problema de salud en el segundo más frecuente de tipo crónico, solo por detrás de la tensión alta (20,2%), según d ...

En esta segunda sesión de la serie, realizaremos una rutina de fisiopilates enfocada en aliviar el dolor de espalda y cuello, mejorar la postura y fortalecer la zona cervical y lumbar. Perfecta para ...

El dolor de cuello y espalda se ha convertido en una de las molestias más frecuentes entre quienes pasan varias horas frente a computadoras y celulares, tanto en el trabajo como en los estudios. La ...

¿Cuáles son los tratamientos para el dolor crónico? Los tratamientos para el dolor crónico son tan diversos como las causas. Existen muchos enfoques: desde los medicamentos recetados y de venta libre ...

El doctor Osmar del Toro, director ejecutivo y médico internista de Clínica Revitamed recomendó realizar pausas activas en el lugar de trabajo. El teletrabajo puede tener muchos beneficios. Ahorrarse ...

Una serie de movimientos, recomendada por expertos, puede ayudarte a disminuir las molestias del “cuello tecnológico”. Una serie de movimientos, recomendada por expertos, puede ayudarte a disminuir ...