Leichlingen. Der Februar startet sportlich: Die Volkshochschule bietet Selbstverteidigung und Körperbewusstsein bei Win-Chun ...

Pilates stärkt die Haltung und unterstützt die Knochengesundheit. Schon mit zwei Einheiten pro Woche erreichst du mehr Kraft und Beweglichkeit. Sanfte Stärke für jedes Alter: Pilates ist längst kein ...

Gerade bei jungen Menschen ist Pilates beliebt. Doch auch Ältere begeistern sich für die Sportart. Kein Wunder, die Übungen sollen die Körpermitte stärken und für mehr Beweglichkeit sorgen. Warum man ...

GOSSAU. Neu startet in Gossau ein Rücken-Pilatestraining für Senioren mit Monica Büchler. Die Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur wird dabei laut Mitteilung optimal trainiert und Stürzen ...

Gossau Vom 8. Januar bis 26. März findet in der Maitlisek ein Rücken-Pilates-Training für Senioren mit Monica Büchler statt. Die Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulaturen werden in diesem Kurs laut ...