Relâcher les tensions, apaiser l'esprit et s’ancrer dans le moment présent. Tels sont les bienfaits du scan corporel. Zoom sur cette pratique de méditation simple et puissante. Le scan corporel a le ...

La méditation Metta, aussi appelée « méditation de la bienveillance », s’impose comme l’une des techniques de pleine conscience les plus puissantes pour apaiser l’esprit.

Conçue pour améliorer le bien-être psychique et physique, la méditation de pleine conscience connait un plein essor depuis une vingtaine d’années. Pratiqué en solo à la maison ou dans le cadre d’un ...

Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

La méditation de pleine conscience consiste à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre ...

Dominique Steiler does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

Dans une lettre ouverte, des organisations dénoncent une pratique « potentiellement risquée». Déjà pratiquée dans plusieurs établissements français, la méditation de pleine conscience permet au ...

Assise à une table de réunion, lundi dernier, Marie-Claude Laurin, 60 ans, raconte son histoire d’une voix toute douce. Les autres l’écoutent, absorbés par son témoignage. Nous sommes à la clinique de ...