Le Comité régional olympique Grand Est relance son programme Ado Form, qui propose aux jeunes de 6 à 18 ans en surpoids de participer à des séances de sport gratuites. L’idée est de les rassurer sur ...
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"Pas le temps de faire du sport ? Les micro-séances de quelques minutes ont aussi des bienfaits, voici lesquels
Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ces micro-séances de 2 min maximum aux effets santé très prometteurs ! Les ...
Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.
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