身邊的人總是抱怨你睡覺打呼聲很大，甚至會突然停止呼吸嗎？這可能不只是太累，而是「阻塞性睡眠呼吸中止症」惹的禍。《新英格蘭醫學期刊 (NEJM)》最新發布的重磅臨床試驗指出，每週注射一次新藥 Retatrutide，不僅能有效減重，更能大幅改善打呼與夜間缺氧，成為免戴呼吸器的新希望！

隨著乳癌篩檢的普及與醫學科技日新月異，乳癌的治療成效已大幅提升，然而許多女性在得知罹癌的當下，除了面對疾病的焦慮，往往還伴隨著「切除後身體不再完整」的深層恐懼。國泰綜合醫院整形外科主任蒲啟明指出，現代乳癌手術的觀念早已從單純的「切除病灶」進展到「兼顧身心修復」，乳房重建不只是外觀的重塑，更是一場幫助病友找回生活平衡、穿衣自由與心理自信的關鍵治療。

隨著天氣轉涼，不少人明明感冒已經好了，喉嚨卻還是很癢，咳嗽遲遲停不了，甚至一躺下就開始咳；有些人則是輕微 感冒 ，最後卻變成乾咳好幾週，每天咳痰、喉嚨卡卡，還反覆發作。

30 歲談老化還太早？醫師提醒，身體的老化可能比外表看起來更早開始，而且比起白頭髮、皺紋，血管可能更早出現老化變化。 一項刊登於《Nature Aging》的研究指出，人體器官並不是以相同速度一起變老，而是各自有不同的老化軌跡，其中血管組織的老化變化出現得比較早，30 多歲就已經能看出較明顯的變化。 該研究團隊利用 AI 分析 970 名、21 至 70 歲捐贈者，共 25,306 份死後組織病理 ...

62 歲林先生多年來左眼一直不停流眼淚，不論外出、騎車，甚至只是迎風而行，眼淚總是不由自主流下，不但造成生活困擾，也經常伴隨眼角紅腫、眼周異物感及分泌物增加，甚至覺得視力有些模糊。 原本以為只是眼睛發炎，反覆點眼藥水卻始終沒有改善，直到症狀愈來愈嚴重才就醫。經眼科檢查發現左側鼻淚管完全阻塞，轉至耳鼻喉部接受內視鏡淚囊鼻腔造口術。 收治個案的新竹台大分院耳鼻喉部主治醫師王麒說明，患者術後流眼淚情形明 ...

壓力大到喘不過氣？哈佛醫學專家 Dr. Andrew Weil 提倡 4-7-8 呼吸法，透過緩慢吐氣刺激迷走神經，啟動副交感神經的「煞車效應」。10 月 28 日世界男性健康日，跟著健康日曆一起練習深呼吸，1 分鐘平復焦慮、放鬆身心。

現代人越來越重視健康，從室內的重量訓練、瑜珈、游泳，到戶外健走、晨跑、登山等，運動已成為生活中不可或缺的一部分。然而，很多人只注重動得夠不夠，卻忽略運動後的收與養，導致本該養生的運動，反變成傷身。 Dr.Nice(雙連) 新悅中醫診所主治醫師李崇銘中醫師表示，中醫講求「動靜有節，陰陽平衡」，運動是屬於「陽」的活動，可促進氣血運行、強健筋骨；而運動後的修復與調養則屬「陰」，是補回耗損的精氣神。 若一 ...

許多民眾常以為健康檢查只要腎功能指數及格就沒事，但，臨床上卻有不少人即便抽血看似正常，腎臟其實早已悄悄受損。醫師提醒，評估腎臟健康不能只看「抽血」報告，尿液中的「蛋白尿」更是關鍵指標。 一位 80 多歲罹患糖尿病的阿嬤，糖化血色素長期控制良好在 7% 以下，過往也無蛋白尿，但在一次常規檢查中，尿蛋白突然飆升超過 3.5g/day（每日尿蛋白排出量 3.5 公克）。 當時看診醫師敏銳察覺異狀轉診至腎 ...

今天是 10 月 26 日，每逢連續假期的休假尾聲，大腦總會不自覺地敲響明日上班的警鐘，讓人陷入緊繃的「收假焦慮」。今晚，不妨給自己一段完全放空的時光，把上緊的發條鬆開。 為什麼我們需要刻意練習「放輕鬆」？ 當大腦預期到隔天的工作壓力時，身體會自動啟動交感神經，讓人處於心跳加速的備戰狀態。此時，我們必須主動喚醒身體的煞車系統——副交感神經。 我們可以透過深呼吸、靜坐或是專注於畫畫、聽音樂等感興趣的 ...

初鳴堂中醫診所主治醫師徐瑋憶表示，霜降是秋季邁向冬季的重要轉折點，氣溫變化容易影響人體對環境的適應能力，如果沒有適時調整穿著、作息與飲食，就可能增加呼吸道不適的機會。

霜降時節的飲食可掌握「健脾養胃、溫潤平補」為主，強調補而不膩、溫而不燥，兼顧營養攝取與個人體質。南瓜、山藥、栗子、蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻，以及適量的魚肉、雞肉或牛肉，均可納入日常飲食。依中醫食療理論， ...