¿Mover kilos o construir músculo? Usar inercia no sirve, la estabilidad Sí. Si tu cuerpo se balancea, tu músculo no está trabajando; está sobreviviendo. 👇🏻⚠️ 1️⃣ Física vs. Fisiología: El balanceo usa la inercia para mover el peso. Parece que puedes con mucho, pero la tensión mecánica real en el músculo es mínima. Estás paseando el hierro, no entrenando. 2️⃣ El hack de la estabilidad: Cuanto más estable sea tu posición, más fuerza puede producir tu sistema nervioso. Si eliminas el movimiento d
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