ทำให้ เกร็ง - Search Videos

แบบคุกเข่า อย่าลืมบีบเกร็งก่น ด้วยนะคะ ท่าละ 1-2 นาที ดีมากก #exercise #dance #yoga #health #tcm | ครูตู่แฟรี่ – Twofairy

แบบคุกเข่า อย่าลืมบีบเกร็งก่น ด้วยนะคะ ท่าละ 1-2 นาที ดีมากก #exercise #dance #yoga #health #tcm | ครูตู่แฟรี่ – Twofairy

3.2K views1 month ago

Facebookครูตู่แฟรี่ – Twofairy

การจัดการความโกรธ เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนัก

การจัดการความโกรธ เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนัก

281 views3 weeks ago

YouTubeหมอธี มีเรื่องเล่า

Why does this hammer make my hand tense?

Why does this hammer make my hand tense?

5 views2 months ago

YouTubeนายทอง

ความเครียดทำกล้ามเนื้อเกร็งได้อย่างไร?

ความเครียดทำกล้ามเนื้อเกร็งได้อย่างไร?

2 views3 months ago

YouTubePop Yasashi UnPain Therapy

คลาส Sexy Butt ที่แปลว่า "เกร็งหน้าสู้ตาย แต่ขาสั่นพั่บๆ" 🔥💪🏻😅

คลาส Sexy Butt ที่แปลว่า "เกร็งหน้าสู้ตาย แต่ขาสั่นพั่บๆ" 🔥💪🏻😅

507 views1 month ago

YouTubePornsawan Phakasantikasem

มันจะสร้างสารพิษที่กระทบระบบประสาท ทำให้เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ #winwejpisit

มันจะสร้างสารพิษที่กระทบระบบประสาท ทำให้เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ #winwejpisit

YouTubeWinWejpisit

#อย่าเกร็งหลายสู

#อย่าเกร็งหลายสู

1.1K views1 month ago

YouTubeบุญทัน ทีวี อิเล็กทรอนิกส์

เป็น สโตรก ต้องเสี้ยงกับอากาศที่ฝนตกอากาศชื้น เพราะทำให้เกิดอาการเกร็ง GoWat food Channel

เป็น สโตรก ต้องเสี้ยงกับอากาศที่ฝนตกอากาศชื้น เพราะทำให้เกิดอาการเกร็ง GoWat food Channel

359 views6 months ago

YouTubeโกวัฒน์ สักวันจะหายแน่นอน

มีคนจ้อง ร้องถามว่า ไหวมั้ยฮะ ท่าซิดอับ เกร็งท้อง สร้างกล้ามท้องปั้นร่อง11 #โค้ชแตงปั้นหุ่นฟิต

มีคนจ้อง ร้องถามว่า ไหวมั้ยฮะ ท่าซิดอับ เกร็งท้อง สร้างกล้ามท้องปั้นร่อง11 #โค้ชแตงปั้นหุ่นฟิต

1.7K views3 weeks ago

YouTubePitchayanin Tang

✅เทคนิคมือใหม่ ฝึกหายใจท่าเกร็งค้าง #calisthenics

✅เทคนิคมือใหม่ ฝึกหายใจท่าเกร็งค้าง #calisthenics

370 views3 weeks ago

YouTubeSith On Bar

เคล็ดลับการขับรถที่ไม่ควรพลาด

เคล็ดลับการขับรถที่ไม่ควรพลาด

15.2K views1 month ago

TikTokstamaimsumang

ปวดตามร่างกาย อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก มีหลายสาเหตุที่หลายคนไม่รู้ตัว เช่น ยืนนาน นั่งนาน เล่นมือถือ / คอมเยอะ ยกของหนักบ่อย ทำให้กล้ามเนื้อและพังผืดเกร็ง #ปวดน่อง #มือเท้าชา #ดูแลสุขภาพ #แพทย์แผนไทย #หมอยุ้ยภู่หลาน

ปวดตามร่างกาย อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก มีหลายสาเหตุที่หลายคนไม่รู้ตัว เช่น ยืนนาน นั่งนาน เล่นมือถือ / คอมเยอะ ยกของหนักบ่อย ทำให้กล้ามเนื้อและพังผืดเกร็ง #ปวดน่อง #มือเท้าชา #ดูแลสุขภาพ #แพทย์แผนไทย #หมอยุ้ยภู่หลาน

939 views3 weeks ago

TikTokphulanthaiherb

กลางดึกทีไร กล้ามเนื้อเกร็งจนสะดุ้งตื่นทุกที! 😭 ร่างกายอาจจะกำลังบอกว่าเกลือแร่ไม่สมดุลอยู่นะครับ มาดูแลตัวเองด้วย Dr.PONG Mag 350 mg ตัวช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานเป็นปกติ นอนหลับสบายไม่ต้องกลัวสะดุ้งตื่น ✨ กดตะกร้าเลยครับ! 🛒👇 #DrPONG #แมกนีเซียม #ดูแลกล้ามเนื้อ #ไอเทมเพื่อสุขภาพ #คนรักสุขภาพ

กลางดึกทีไร กล้ามเนื้อเกร็งจนสะดุ้งตื่นทุกที! 😭 ร่างกายอาจจะกำลังบอกว่าเกลือแร่ไม่สมดุลอยู่นะครับ มาดูแลตัวเองด้วย Dr.PONG Mag 350 mg ตัวช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานเป็นปกติ นอนหลับสบายไม่ต้องกลัวสะดุ้งตื่น ✨ กดตะกร้าเลยครับ! 🛒👇 #DrPONG #แมกนีเซียม #ดูแลกล้ามเนื้อ #ไอเทมเพื่อสุขภาพ #คนรักสุขภาพ

944 views1 month ago

TikToksrtyhqtlfjv

เทคนิคซ้อม Hyrox ทั้งวันแบบไม่เหนื่อย : Station 2 Sled Push . Real GYM มีทั้งหมด 6 สาขาทั่วประเทศ 1.สาขาคลองสามวาซาฟารี 2.สาขาเลียบด่วนรามอินทรา 3.สาขาสายไหม 4.สาขาสุขาภิบาล 5 5.สาขาพระราม 5 6.สาขาอุดมสุข . สิ่งที่ชอบของ Real GYM คือความเป็นกันเอง ที่นี่ไม่ได้รู้สึกกดดันเลย เล่นได้เต็มที่ เพราะพนักงานคอยแนะนำดี ๆ แบบไม่ทำให้เกร็ง . [ 10 เหตุผลที่ต้องมา REAL GYM ให้ได้! ] . 1.ฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดในย่านเลียบด่วนรามอินทรา พื้นที่กว้าง อุปกรณ์ครบ พร้อมลุยทุกเป้าหมาย . 2.เครื่องเล่นมากกว่า 100 เครื่อง

เทคนิคซ้อม Hyrox ทั้งวันแบบไม่เหนื่อย : Station 2 Sled Push . Real GYM มีทั้งหมด 6 สาขาทั่วประเทศ 1.สาขาคลองสามวาซาฟารี 2.สาขาเลียบด่วนรามอินทรา 3.สาขาสายไหม 4.สาขาสุขาภิบาล 5 5.สาขาพระราม 5 6.สาขาอุดมสุข . สิ่งที่ชอบของ Real GYM คือความเป็นกันเอง ที่นี่ไม่ได้รู้สึกกดดันเลย เล่นได้เต็มที่ เพราะพนักงานคอยแนะนำดี ๆ แบบไม่ทำให้เกร็ง . [ 10 เหตุผลที่ต้องมา REAL GYM ให้ได้! ] . 1.ฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดในย่านเลียบด่วนรามอินทรา พื้นที่กว้าง อุปกรณ์ครบ พร้อมลุยทุกเป้าหมาย . 2.เครื่องเล่นมากกว่า 100 เครื่อง

1.5K views3 weeks ago

TikTokrealgym.official

เกร็งเยี่ยวเหนียว! ขับรถเร็วแกล้งหลับ

เกร็งเยี่ยวเหนียว! ขับรถเร็วแกล้งหลับ

39.4K views2 months ago

TikTokcream_arinrada

“ถ้าใครกำลังมีอาการไหล่ติด ยกแขนไม่สุด เอื้อมของบนหัวก็ลำบาก…คลิปนี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจวิธีบำบัดมากขึ้นนะคะ วันนี้แม่ครูนงนุช…ได้เมตตาแสดงขั้นตอนการแก้อาการไหล่ติดแบบโบราณ เริ่มจากคลายเส้นรอบหัวไหล่ เปิดเส้นที่ตึงสะสมมานาน ต่อด้วยการกดจุดลึก ๆ เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น ทุกจุด…แม่ครูทำอย่างช้า ๆ ประณีต และตามอาการของผู้ป่วยแต่ละคนค่ะ จากนั้นจึงผ่อนกล้ามเนื้อที่เกร็งสะสม ทำให้แขนยกได้ดีขึ้นทันที หลายคนที่เจ็บมานาน…เพียงแค่เปิดเส้นถูกจุด อาการก็ดีขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ ทั้งหมดนี้ทำเพื่อให้คนที่ท

“ถ้าใครกำลังมีอาการไหล่ติด ยกแขนไม่สุด เอื้อมของบนหัวก็ลำบาก…คลิปนี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจวิธีบำบัดมากขึ้นนะคะ วันนี้แม่ครูนงนุช…ได้เมตตาแสดงขั้นตอนการแก้อาการไหล่ติดแบบโบราณ เริ่มจากคลายเส้นรอบหัวไหล่ เปิดเส้นที่ตึงสะสมมานาน ต่อด้วยการกดจุดลึก ๆ เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น ทุกจุด…แม่ครูทำอย่างช้า ๆ ประณีต และตามอาการของผู้ป่วยแต่ละคนค่ะ จากนั้นจึงผ่อนกล้ามเนื้อที่เกร็งสะสม ทำให้แขนยกได้ดีขึ้นทันที หลายคนที่เจ็บมานาน…เพียงแค่เปิดเส้นถูกจุด อาการก็ดีขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ ทั้งหมดนี้ทำเพื่อให้คนที่ท

4.1K views4 months ago

TikTokkrupom_happy

ช่างฝ้า: ทำให้การเกร็งกล้องง่ายขึ้น

ช่างฝ้า: ทำให้การเกร็งกล้องง่ายขึ้น

114.1K views2 months ago

TikTokkittiya0169

ปวดเกร็งท้อง‼️แบบไม่มีสาเหตุ🤔 มาฟัง #ประโยชน์ กันค่ะ #สุขภาพ #ความรู้ #อันตราย #สุขภาพดี #เทคนิคดีบอกต่อ #ผู้หญิง #เครียด #ปวดท้อง

ปวดเกร็งท้อง‼️แบบไม่มีสาเหตุ🤔 มาฟัง #ประโยชน์ กันค่ะ #สุขภาพ #ความรู้ #อันตราย #สุขภาพดี #เทคนิคดีบอกต่อ #ผู้หญิง #เครียด #ปวดท้อง

825 views1 month ago

TikTokpharmacist.ponpat

น้องบีบีเอ็นดูท่าเกร็ง5555

น้องบีบีเอ็นดูท่าเกร็ง5555

85K views2 months ago

ทำไมยิ่งสวยคนยิ่งเกร็ง?

ทำไมยิ่งสวยคนยิ่งเกร็ง?

154K views1 month ago

TikTokmarisol_wann

รู้สึกเกร็งๆเหมือนจะโดนอะไร

รู้สึกเกร็งๆเหมือนจะโดนอะไร

23.3K views3 months ago

เทคแรก เกร็งๆ

เทคแรก เกร็งๆ

1.4M views1 month ago

TikTokjunji_junp

พี่แดง วาริศา | ประโยชน์การนวดขา • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เท้า–ขาอุ่นขึ้น ลดอาการชาที่ปลายเท้า • ลดอาการปวดล้า จากการยืน เดิน... | Instagram

พี่แดง วาริศา | ประโยชน์การนวดขา • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เท้า–ขาอุ่นขึ้น ลดอาการชาที่ปลายเท้า • ลดอาการปวดล้า จากการยืน เดิน... | Instagram

170.1K views4 months ago

Instagramvarisa_jandee

#กรีนสกรีน บางคนไม่ได้โกรธ ไม่ได้เศร้า แต่หน้าเป็นแบบนั้นเอง เกิดจากโครงสร้างที่ทรุดตัวลง ร่วมกับกล้ามเนื้อที่บิดหดเกร็งตามโครงสร้างที่ทรุด ทำให้เกิดอารมณ์แบบลบบนใบหนัา แก้ไขได้ด้วย โปรแกรมฟิลเลอร์ หรือ PCL สร้างคอลลาเจนชั้นโครงสร้าง ได้ผลทันที #หมอหนุ่มมีดีมาบอก #ฉีดฟิลเลอร์ #หมอนักปั้นหน้า #pclfiller

#กรีนสกรีน บางคนไม่ได้โกรธ ไม่ได้เศร้า แต่หน้าเป็นแบบนั้นเอง เกิดจากโครงสร้างที่ทรุดตัวลง ร่วมกับกล้ามเนื้อที่บิดหดเกร็งตามโครงสร้างที่ทรุด ทำให้เกิดอารมณ์แบบลบบนใบหนัา แก้ไขได้ด้วย โปรแกรมฟิลเลอร์ หรือ PCL สร้างคอลลาเจนชั้นโครงสร้าง ได้ผลทันที #หมอหนุ่มมีดีมาบอก #ฉีดฟิลเลอร์ #หมอนักปั้นหน้า #pclfiller

621 views1 month ago

TikTokdr.rassapoom

จากคลิปที่เคยลง มีคนขอมาว่า โดนกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างคะคุณหอม… ไม่ใช่แค่ “ย่อลึก = ก้นขึ้น” แต่ก้นจะขึ้นหรือไม่ ขึ้นอยู่กับ วิธีใช้กล้ามเนื้อ ค่ะ 1️⃣ ดันสะโพก ไม่ดันเข่า ก้นจะทำงานดีกว่า 2️⃣ หลังนิ่งไม่โก่งไม่เเอ่น คุมแกนลำตัว 3️⃣เกร็งก้นตอนขึ้นทุกครั้ง ไม่ใช่ยืนเฉย ๆ หรือขยับไปมา แล้วจบ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #fitness

จากคลิปที่เคยลง มีคนขอมาว่า โดนกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างคะคุณหอม… ไม่ใช่แค่ “ย่อลึก = ก้นขึ้น” แต่ก้นจะขึ้นหรือไม่ ขึ้นอยู่กับ วิธีใช้กล้ามเนื้อ ค่ะ 1️⃣ ดันสะโพก ไม่ดันเข่า ก้นจะทำงานดีกว่า 2️⃣ หลังนิ่งไม่โก่งไม่เเอ่น คุมแกนลำตัว 3️⃣เกร็งก้นตอนขึ้นทุกครั้ง ไม่ใช่ยืนเฉย ๆ หรือขยับไปมา แล้วจบ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #fitness

16.9K views3 months ago

TikTokhom_natda

Core Bracing เพิ่มแรงดันในช่องท้อง อยากให้นึกภาพกระป๋องโค้ก ถ้ามันว่างเปล่า คุณจะขยี้มันได้ง่ายๆ แต่ถ้ามันมีแก๊ส คุณแทบงอมันไม่ได้เลย นั่นแหละหลังคุณ วิธีเบื้องต้น : หายใจเข้าลึกๆแล้วเกร็งแกนกลาง เหมือนเตรียมโดนต่อยท้อง แรงดันกระจายทั่ว Pull the slack คุณเคยดึงบาร์เล่นๆแล้วมีเสียงดังแก๊กๆๆมั้ย นั่นแหละคือช่องว่างระหว่างแผ่นน้ำหนักกับบาร์เบล ถ้าคุณกระชากบาร์ ตั้งแต่เริ่มต้นเลย คุณจะเสีย Momentum กับ Movement นั้น วิธีเบื้องต้น : ออกแรงดึงบาร์เบาๆค้างไว้ ก่อนออกแรงจริง ให้แขนตึงมี Tension ตลอด คุณ

Core Bracing เพิ่มแรงดันในช่องท้อง อยากให้นึกภาพกระป๋องโค้ก ถ้ามันว่างเปล่า คุณจะขยี้มันได้ง่ายๆ แต่ถ้ามันมีแก๊ส คุณแทบงอมันไม่ได้เลย นั่นแหละหลังคุณ วิธีเบื้องต้น : หายใจเข้าลึกๆแล้วเกร็งแกนกลาง เหมือนเตรียมโดนต่อยท้อง แรงดันกระจายทั่ว Pull the slack คุณเคยดึงบาร์เล่นๆแล้วมีเสียงดังแก๊กๆๆมั้ย นั่นแหละคือช่องว่างระหว่างแผ่นน้ำหนักกับบาร์เบล ถ้าคุณกระชากบาร์ ตั้งแต่เริ่มต้นเลย คุณจะเสีย Momentum กับ Movement นั้น วิธีเบื้องต้น : ออกแรงดึงบาร์เบาๆค้างไว้ ก่อนออกแรงจริง ให้แขนตึงมี Tension ตลอด คุณ

1.4K views3 weeks ago

TikTokboopowerlifting

วิธีละลายพฤติกรรมให้สนิทและไม่เกร็ง

วิธีละลายพฤติกรรมให้สนิทและไม่เกร็ง

6.2K views3 months ago

TikTokcrownlesszking

ใจฟู ! เมย์ เจอตัวจริง เจ๊เกล รับ โมเน่

ใจฟู ! เมย์ เจอตัวจริง เจ๊เกล รับ โมเน่

162.2K views1 month ago

TikTokworkpoint_gossip

中文· CHINESE | มันเกร็งน่ะหมอกลั้นไว้ไม่ได้หรอก~…💨🫣 #funny #ตลก #ฮาๆ #fyp | Instagram

中文· CHINESE | มันเกร็งน่ะหมอกลั้นไว้ไม่ได้หรอก~…💨🫣 #funny #ตลก #ฮาๆ #fyp | Instagram

541.6K views2 months ago

Instagram_oct.1003

การฝึกเกร็งกล้ามเนื้อท้อง ต่อให้เราจะมูฟท่าไหน หน้าท้องมาจริงๆ ทุกวันนี้ฝ้ายไม่มีตารางเทรนAbs แต่อาศัยฝึกเกร็งทุกท่าเอา ฝึกเองเล่นเองไม่มีเทรนเนอร์และก็ไม่ได้เป็นเทรนเนอร์น้า #biohacking #รีวิวบิวตี้ #peptide #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย

การฝึกเกร็งกล้ามเนื้อท้อง ต่อให้เราจะมูฟท่าไหน หน้าท้องมาจริงๆ ทุกวันนี้ฝ้ายไม่มีตารางเทรนAbs แต่อาศัยฝึกเกร็งทุกท่าเอา ฝึกเองเล่นเองไม่มีเทรนเนอร์และก็ไม่ได้เป็นเทรนเนอร์น้า #biohacking #รีวิวบิวตี้ #peptide #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย

215 views1 month ago

TikTokcouplelovepeppi

See more

Short videos

การจัดการความโกรธ เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อห…

281 views3 weeks ago

YouTubeหมอธี มีเรื่องเล่า

Pilates Combo Chair. เกร็งทั้งตัวอ่ะ!🫣 #pilates …

60 views4 weeks ago

YouTubeครูสอนพิลาทิสที่ชอบกินเที่ยว

Why does this hammer make my hand tense?

5 views2 months ago

YouTubeนายทอง

Then I was tense for so long, just imagining things. #my…

15.3K views4 weeks ago

แก้อาการเกร็งตอนทำฟัน #หมอฟัน #หมอยุหมอฟัน …

590 views2 months ago

YouTubeหมอยุหมอฟัน

วันนี้คุณหมอเกร็งหน้า…

104 views1 month ago

YouTubeครูโบว์วาสนา

ขาเกร็งจากการนั่งนาน vs ขาเกร็งจากการยืนนาน แบบ…

YouTubeLife Supplements

ฝึกเกร็งหน้าท้องลดปวดห…

1.9K views1 month ago

YouTubeDeary Fit Daily

Q&A 18 เส้นเสียงเกร็งจากอะไร #sp…

207 views1 month ago

YouTubeRevive Voice

เกร็งหน้าท้องเข้าไว้ #youtubeshorts #youtube #…

21 views1 month ago

YouTubeDeep Toon

ใจฟู ! “เมย์” เจอตัวจริง “เจ๊เกล” รับ “โมเน่” เกร็ง

6.5K views1 month ago

YouTubeห้องข่าวบันเทิง

คลาส Sexy Butt ที่แปลว่า "เกร็งหน้าสู้ตาย แต่ขาส…

507 views1 month ago

YouTubePornsawan Phakasantikasem

Q&A 67 เส้นเสียงเกร็งมากหรือเกร…

1 views4 weeks ago

YouTubeRevive Voice

เล่นอกแล้วไม่รู้สึก = กล้ามไม่ทำงานปัญหาไม…

168 views2 months ago

มันจะสร้างสารพิษที่กระ…

YouTubeWinWejpisit

#อย่าเกร็งหลายสู

1.1K views1 month ago

YouTubeบุญทัน ทีวี อิเล็กทรอนิกส์

ใครปวด เกร็ง ตึง ต้องลองแมกนีเซียมตัวนี้

90 views2 months ago

YouTubeLife Supplements

#ออกกำลังกาย เน้นก้นหลังตรง เกร็งหน้…

2.6K views1 month ago

YouTubeRungchima

หลับอยู่ดีๆ สะดุ้งโหยง! 😫⚡ ดูวินาที "กล้ามเนื้อบิ…

99 views2 months ago

YouTubeNexZestify

มีคนจ้อง ร้องถามว่า ไหวมั้ยฮะ ท่าซิดอับ เกร…

1.7K views3 weeks ago

YouTubePitchayanin Tang