Como usar o sistema GERID para advogados
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Como usar o sistema GERID para advogados
18.2K viewsFeb 21, 2025
TikTokjulianeferreiraadv
Estou com dificuldades para acessar o Gerid e conceder as permissões de acesso aos usuários no...
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Estou com dificuldades para acessar o Gerid e conceder as permissões de acesso aos usuários no...
644 viewsApr 29, 2025
YouTubeOrganização Paulista
GERID RUX🦋 on Instagram: "Lieblings Oatmeal Rezept | High Protein, super easy und hält dich lange satt!☺️ Du brauchst: •40-50g (feine!) Haferflocken •70g Banane •Schuss Wasser •30g Proteinpulver deiner Wahl •Toppings deiner Wahl: Granola, Nüsse, Obst, Chocolate Chips, Nussmus, etc Für mein Oatmeal habe ich 15g Nussbutter, 15g Protein Granola, 8g Chocolate Chips & noch die restliche Banane benutzt. 👉🏼Haferflocken mit zerdrückter Banane im Topf mit etwas Wasser aufkochen und dann köcheln lassen
GERID RUX🦋 on Instagram: "Lieblings Oatmeal Rezept | High Protein, super easy und hält dich lange satt!☺️ Du brauchst: •40-50g (feine!) Haferflocken •70g Banane •Schuss Wasser •30g Proteinpulver deiner Wahl •Toppings deiner Wahl: Granola, Nüsse, Obst, Chocolate Chips, Nussmus, etc Für mein Oatmeal habe ich 15g Nussbutter, 15g Protein Granola, 8g Chocolate Chips & noch die restliche Banane benutzt. 👉🏼Haferflocken mit zerdrückter Banane im Topf mit etwas Wasser aufkochen und dann köcheln lassen
369.3K viewsJan 5, 2024
Instagramgerid_rux
GERID RUX🦋 on Instagram: "Hazelnut Chocolate Cake for Breakfast? YES pls, but make it high protein and ready in 5 minutes🤝🏼😇 So geht’s: 40g Banane zerdrücken, mit 1 Ei, 15g Haferflocken, 15g Mehl, 25g (Schokolade) Proteinpulver, 1 TL Kokosöl, 3-4 TL Erythrit und etwas Flüssigkeit (Wasser oder Milch) vermischen bis eine cremige Masse entsteht (nicht zu flüssig, nicht zu fest) In ein Mikrowellen geeignetes Gefäß füllen und bei 600w ca 3Minuten in der Mikrowelle backen. Klappt auch im Backrohr,
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Hazelnut Chocolate Cake for Breakfast? YES pls, but make it high protein and ready in 5 minutes🤝🏼😇 So geht’s: 40g Banane zerdrücken, mit 1 Ei, 15g Haferflocken, 15g Mehl, 25g (Schokolade) Proteinpulver, 1 TL Kokosöl, 3-4 TL Erythrit und etwas Flüssigkeit (Wasser oder Milch) vermischen bis eine cremige Masse entsteht (nicht zu flüssig, nicht zu fest) In ein Mikrowellen geeignetes Gefäß füllen und bei 600w ca 3Minuten in der Mikrowelle backen. Klappt auch im Backrohr,
2.3M viewsJan 20, 2024
Instagramgerid_rux
Atualização do INSS DIGITAL - GERID #inss #inssdigital #atualização #advogado
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Atualização do INSS DIGITAL - GERID #inss #inssdigital #atualização #advogado
2.1K viewsSep 19, 2024
YouTubeAndrezza Santana
Error in GERID may compromise special activity | Previdente
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Error in GERID may compromise special activity | Previdente
3 views2 months ago
YouTubePREVIDENTE - LUCRO NA ADVOCACIA PRE…
GERID RUX🦋 | Wo sind meine Gnocchi Lover?😍🙋🏽‍♀️ Ihr müsst dieses Rezept ausprobieren, es geht so unfassbar einfach und schmeckt SO gut! Außerdem super... | Instagram
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GERID RUX🦋 | Wo sind meine Gnocchi Lover?😍🙋🏽‍♀️ Ihr müsst dieses Rezept ausprobieren, es geht so unfassbar einfach und schmeckt SO gut! Außerdem super... | Instagram
261K viewsSep 15, 2022
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "DER BESTE KÜRBISKUCHEN EVER🎃😍 Ich werde dieses Rezept einfach den ganzen Herbst machen, es ist so so gut!! (Update: Gestern gebacken, heute ist er schon weg)😂🥹 Ihr braucht dafür nur: •300g Kürbis (ich kaufe immer den bereits geschnittenen) •1 Apfel •120g Mehl •2 Eier •30g Haferflocken •Viiiel Zimt •Halbes Päckchen Backpulver •Süßstoff nach Belieben •Chocolate Chips & Nüsse zum Toppen Den Kürbis mit 2 Eiern pürieren, dann mit Mehl, gerieben Apfel, Haferflocken, Zimt
451.2K viewsSep 27, 2023
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Nur 155 Kalorien und 3 Zutaten😍🫶🏼 Rezept: Einfach 170g vegane Schokolade schmelzen und den Boden der Cup-Förmchen damit befüllen. Kurz kaltstellen, bis die Schokolade fest ist. TK Himbeeren mit veganem Skyr/Joghurt vermixen (optional etwas Süßstoff hinzufügen) und die Masse in die Cup Förmchen füllen. Den Rest der Schokolade oben drauf füllen (Achtung: Wird sehr schnell fest, weil die Masse kalt ist) & nochmal für 1-2 Stunden ins Gefrierfach - fertig☺️ Schmeckt supe
186.3K viewsJul 15, 2022
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Mein tägliches Highlight: me time & 2 Schichten Schokolade 🤎🤍🍫 Die neue @lindt_austria EXCELLENCE Fusion Schokolade ist für mich ein Match made in heaven 😍 Dunkle, kräftige Schokolade trifft auf milde weiße Schokolade…unglaublich lecker und versüßt mir nochmal mehr meine Abendroutine🥹🙏🏼 (Werbung)"
133.2K views3 months ago
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Peanutbutter Chocolate Oatbars | High Protein & perfekt als Snack zwischendurch☺️ Halten sich tagelang im Kühlschrank und man hat einfach immer einen leckeren und gesunden Riegel griffbereit😍 Ihr braucht: •70g (feine) Haferflocken •70g Nussmus •25g Kokosöl •25g Honig •15g gehackte Cashewnüsse •30g veganes Vanilleproteinpulver (optional) •20g geschmolzene Schokolade 👉🏼 Alle Zutaten wie im Video vermischen und dann in eine Riegelform oder eine (mit Backpapier ausgeleg
1.2M viewsMar 25, 2024
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Asiatische Nudelpfanne mit creamy Erdnusssauce - high protein und super schnell gemacht☺️ Ihr braucht dazu nur: •1 Zucchini •1 Zwiebel •4 Karotten •200g asiatische Nudeln •200g Hühnchen •Gewürze •Salz Für die Erdnusssauce: •30g Erdnussbutter •Großzügigen Schuss Sojasauce •1-2 TL Spiracha Sauce 👉🏼Gemüse mit etwas Sesamöl anbraten, dann das Hühnchen schneiden & ebenfalls anbraten. Die Nudeln kurz (circa 5 Minuten) kochen und dann zum Gemüse & Hühnchen vermengen. Erdnus
208.6K viewsSep 19, 2023
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "What I eat before my workout: Blueberry Vanilla Proteinpancakes 🥞 OUTFIT @teveo 🩶 Code Gerid10 für -10% ☺️ So geht’s : 1/2 Banane •20g Haferflocken •1 Ei •25g Vanille Proteinpulver •20g Mehl •Handvoll Blaubeeren •Etwas Süße (Honig, Süßstoff, etc) •Wasser/Milch 👉🏼 Alles vermischen, Wasser/Milch bis zur gewünschten Konsistenz hinzufügen und in einer Pfanne die Pancakes von beiden Seiten goldbraun anbraten. Beliebig toppen (ich habe etwas Schokolade & Mandelmus benutz
369.9K viewsNov 23, 2024
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Cinnamon French Toast Bites 🥺🫶🏼 Die sind einfach perfekt knusprig außen und innen weich und schmecken wie kleine Cinnamon Buns 🤎 So gehts: 1 Ei mit Mandelmilch und 25g Proteinpulver und Zimt verrühren und 2-4 Scheiben Toast darin schwenken und richtig gut einziehen lassen. Übereinander stapeln wie im Video und in kleine Bites schneiden. Für circa 6 Minuten in den Airfryer bis sie knusprig sind😍 Danach noch in einer Erythrit-Zimt Mischung schwenken und mit allem mö
185.8K viewsApr 23, 2025
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "What i eat before & after my workout☺️✨🤝🏼 Vor dem Training gabs einen Iced Coffee und mein selbstgemachtes Bananenbrot (Rezept findet ihr in meinem letzten Reel) und danach gabs Pasta mit Rinderhack & Tomatensauce😌 Rezept poste ich euch im Channel🫶🏼 #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundkochen"
2.1M viewsMay 20, 2024
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GERID RUX🦋 | Quick Lunch Inspo😍👏🏼 Ihr müsst diesen Nudel-Salat unbedingt ausprobieren, geht super schnell, schmeckt Bombe und macht extrem satt☺️ Für 2... | Instagram
234.8K viewsJul 6, 2022
Instagramgerid_rux
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Das Outfit ist einfach GOALS🔥🥹 Neue Acid Farben launchen diesen Sonntag bei @Teveo (CODE GERID10) für -10% (Werbung)
50.2K viewsOct 10, 2024
TikTokgerid_rux
0:13
5 Minuten Haarwäsche ohne Wasser 😍 Gerid10 für -10% auf alles bei @feschi.shop (Anzeige)
60.2K viewsOct 16, 2022
TikTokgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Ziegenkäse-Feigen Salat mit Kichererbsen😍🙏🏼 Nach dem Workout MUSS es einfach schnell gehen und dieser Salat ist in 5 Minuten fertig, super lecker und hat top Nährwerte! So gehts: 80-100g Ziegenkäserolle in dünne Scheiben schneiden und circa 4-5 Minuten im Backrohr erwärmen, bis er leicht schmilzt. Währenddessen Salat zubereiten, Paprika, Tomaten und Feige schneiden und alles vermischen. 50g Kichererbsen dazu, Dressing eurer Wahl & fertig☺️🙏🏼 #gesundeernährung #ges
284.3K viewsAug 30, 2023
Instagramgerid_rux
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GERID RUX🦋 on Instagram: "Typisches Full Day of Eating an einem Trainingstag bei mir☺️🍑💪🏼 Das Rezept für die thailändische Kokos-Ingwer Suppe findet ihr wenn ihr Tom Kha Gai Suppe googlet - schmeckt so gut und ist eines unserer Lieblingsessen gerade jetzt im Herbst😍#fulldayofeating #whatieatinaday #gesundeernährung #gesundessen #gesundkochen"
231.7K viewsOct 23, 2022
Instagramgerid_rux
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